台南市立仁德文賢國中

@面對嚴重特殊傳染性肺炎，你(妳)可以這樣做!

01觀察身心狀態

02放鬆練習

03適度及正確的自我照顧

@身為老師，您可以這樣協助學生…….

01提供學生正確的防疫資訊、關心及瞭解學生受疫情影響的程度

02接納學生的感受、陪伴學生面對及處理內在焦慮

03倘若學生受嚴重特殊傳染性肺炎疫情影響，而有以下的情形，請轉介輔導資源

@身為家長，您可以這樣陪伴孩子…….

01防疫期間請提醒孩子多洗手，如近期孩子有身體不適的症狀，請尋求正確的醫療管
道治療。

02鼓勵孩子培養均衡的飲食習慣、建立良好的睡眠品質及適當運動，以健康的方式提
升自身免疫力。

03詢問及關心孩子對疫情的看法和感受，瞭解孩子受疫情影響的程度，傾聽及接納孩
子的不安， 並安撫孩子的焦慮情緒。

04若孩子持續一段時間，有心理極度焦躁、精神緊繃、無法放鬆、失眠、惡夢、無法
執行一般日常生活行動(如無法專心、不再從事興趣或因過度焦慮而無法出門等)情形
，請適時轉知學校老師提供協助或尋求專業輔導人員的輔導。